Af Troels Verholt
(Dette er MIN indsigt, så hvis det ikke giver mening for dig er det helt normalt.)
For nogle år siden var jeg i ubalance, jeg brugte flere ressourcer, end jeg havde til
rådighed i jagten på det mål, jeg havde sat op. Et mål, der skulle gøre mig lykkeligere.
Når jeg ikke blev lykkeligere, var det nok fordi jeg ikke forsøgte og anstrengte mig nok, så
jeg satte flere mål.
Ubalancen føltes ikke rar og det skulle der gøres noget ved. Så jeg spiste usundt, drak
alkohol, røg cigaretter og gamblede, for det gav mig ligesom små glimt af velvære. Jeg
ønskede bare ikke at føle ubalancen, som var (tænkt) fast og ikke en ting, jeg kunne
ændre.
Det var som om jeg havde en database af oplevelser, hvor oplevelsen var at det føltes
godt – så hver gang jeg havde det skidt, kom der tanker med disse forslag. Handlinger der
kunne ændre tilstanden til det bedre. De føltes hjælpsomme og forkerte i større mængder,
men de var den eneste vej til trivsel, jeg kunne se.
Med tiden blev de hverdag og noget jeg SKULLE gøre, indtil et tidspunkt, hvor det ikke
længere var mig, der havde kontrollen. Jeg var kommet til at vende det om og havde givet
magten væk.
- Det var cigaretterne, der røg mig
- Det var slikket, der spiste mig
- Det var alkoholen, der drak mig.
- Det var gamblingen, der spillede mig.
Indtil jeg fik en indsigt….
Afhængighed er, når vi giver magten væk. Når vi uskyldigt kommer til tro, at vi ryger, fordi
der er stoffer i cigaretterne, vores hjerne ikke kan være foruden – at der er et fysisk behov,
der skal opfyldes. Det kan være sandt, at vores hjerne bliver glad for kemien, men det er
ikke grunden til, at vi ryger. Vi ryger, fordi vi ønsker en anden tilstand, end vi er i – det er i
hvert fald, sådan vi startede.
Så hvis du føler du er afhængig af noget, så se om du kan forstå denne sætning dybt nok.
“Det er ikke der mig. Det er mig der _ _“
“Og jeg gør det fordi jeg ønsker at ændre (min oplevelse)”
Eksempler:
“Det er ikke kaffen der drikker mig. Det er mig som drikker kaffen” Og jeg gør det fordi jeg
er træt, har lyst, det er hyggeligt, det er varmt osv…
“Det er ikke baconen, der spiser mig. Det er mig som spiser baconen”. Og jeg gør det fordi
jeg synes det smager godt.
Det er naturligt at have lyst til noget, der føles godt. For det at have det godt, er vores
standardindstilling.
Vi er ikke-ok med være ikke-ok.
Så det har aldrig været forkert at spise, drikke, ryge, spille.
Prøv selv at lave et par eksempler
Bare mind dig om, hvem der har magten og nyd livet!
(Foto fra Unsplash)